{"id":798,"date":"2011-10-28T09:52:47","date_gmt":"2011-10-28T07:52:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ajpc-chaumont.fr\/?page_id=798"},"modified":"2021-11-03T10:51:57","modified_gmt":"2021-11-03T09:51:57","slug":"les-joggeurs-du-pays-chaumontais-a-votre-service","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.ajpc-chaumont.fr\/?page_id=798","title":{"rendered":"Informations aux nouveaux coureurs"},"content":{"rendered":"

COUREURS DEBUTANTS, COUREURS CONFIRMES, REJOIGNEZ L\u2019AJPC !<\/strong><\/p>\n

La course \u00e0 pied en tant que sport existe depuis des si\u00e8cles sous diverses formes, allant des \u00e9preuves non officielles permettant de tester son \u00ab\u00a0moi\u00a0\u00bb et sa volont\u00e9, jusqu\u2019aux rencontres d\u2019athl\u00e9tisme, jeux olympiques \u2026, mais ce n\u2019est que r\u00e9cemment que des gens de tous les milieux se sont lanc\u00e9s en masse sur les routes.<\/p>\n

Il y a diverses raisons qui poussent \u00e0 courir, on court pour perdre du poids, pour \u00eatre en forme, pour se sentir bien, pour r\u00e9duire le stress, pour faire de la comp\u00e9tition ou pour partager une exp\u00e9rience avec d\u2019autres personnes. L\u2019\u00e9tat avanc\u00e9 de la technologie y est \u00e9galement pour quelque chose, nous devons lutter contre la s\u00e9dentarit\u00e9, et chercher des moyens de r\u00e9tablir l\u2019harmonie entre le corps et l\u2019esprit.<\/p>\n

Le coureur d\u00e9butant<\/strong> se trouve toujours dans une situation pr\u00e9caire. Vous \u00eates l\u00e0, sur le point d\u2019entreprendre quelque chose d\u2019enti\u00e8rement nouveau et pourtant vous \u00eates confront\u00e9s \u00e0 des distractions, des critiques de la part des relations\u2026 et lorsque l\u2019\u00e9nergie du d\u00e9but s\u2019est \u00e9mouss\u00e9e, il devient plus difficile de trouver des motivations pour aller courir. Il y a beaucoup d\u2019obstacles, la pluie, la neige, le froid, les amis\u2026, mais chaque fois que vous allez courir, vous d\u00e9couvrez quelque chose de nouveau en vous.<\/p>\n

Le renforcement social aide \u00e0 prendre de bonnes habitudes, le bon moyen est de trouver un groupe qui se rencontre r\u00e9guli\u00e8rement. Les courses et les comp\u00e9titions sont des occasions formidables pour faire des rencontres. Pensez \u00e0 l\u2019Association<\/strong> des Joggeurs du Pays Chaumontais<\/strong> qui pourra vous aider.<\/p>\n

Un jour vous d\u00e9couvrirez que vous ne pouvez plus vous passer de courir et que le coureur d\u00e9butant que vous \u00e9tiez, s\u2019est transform\u00e9 en coureur confirm\u00e9.<\/p>\n

Le coureur <\/strong>est \u00e0 l\u2019aise lorsqu\u2019il court, vous avez compris les effets b\u00e9n\u00e9fiques apport\u00e9s par une bonne condition physique. La plupart des joggeurs consid\u00e8rent la course \u00e0 pied comme un sain divertissement et n\u2019\u00e9prouvent pas le besoin d\u2019en tirer avantage. Ceux qui ont vraiment le sentiment d\u2019avoir besoin d\u2019un plan d’entra\u00eenement, glanent quelques conseils aupr\u00e8s des amis, dans les revues ou sur internet. Malheureusement cela se termine souvent par une d\u00e9ception ou une blessure, car de tels plans ne sont pas toujours \u00e9tablis en fonction des capacit\u00e9s du coureur ou des ses aspirations. Vous vous reconnaissez dans ce personnage, pour vos d\u00e9buts vous avez s\u00fbrement besoin d\u2019un groupe, d\u2019une personne pour vous guider et vous motiver. Adh\u00e9rez \u00e0 l\u2019AJPC<\/strong>, nous vous aiderons.<\/p>\n

Nous poss\u00e9dons presque tous une pointe de comp\u00e9titivit\u00e9 parfois cach\u00e9e. Si vous continuez \u00e0 courir, il est fort probable que celle-ci fasse surface. Si l\u2019on sait le contr\u00f4ler, l\u2019esprit de comp\u00e9tition peut \u00eatre un facteur important de motivation, qui vous encourage \u00e0 mieux vous entra\u00eener et vous pousse \u00e0 aller plus loin. Tous les coureurs n\u2019atteignent pas ce stade. Beaucoup restent simplement des coureurs. N\u00e9anmoins, si vous sentez que la comp\u00e9tition vous obs\u00e8de, vous trouverez \u00e0 l\u2019AJPC une structure assur\u00e9e et rassurante, un guide, une ambiance et des entra\u00eenements programm\u00e9s et contr\u00f4l\u00e9s en fonction de vos capacit\u00e9s et objectifs.<\/p>\n

Pour preuve, les r\u00e9sultats obtenus au Marathon de Paris, par les coureurs \u00e0 pied devenus comp\u00e9titeurs.<\/strong><\/p>\n

Sur l’ensemble des coureurs de l’AJPC ayant particip\u00e9 \u00e0 ce marathon r\u00e9f\u00e9rence, tr\u00e8s peu ont d\u00e9pass\u00e9 d\u2019une dizaine de minutes les pr\u00e9visions \u00e9tablies \u00e0 la suite de la pr\u00e9paration. Les autres sont rest\u00e9s constants ou ont gagn\u00e9 au del\u00e0 de 15 minutes sur plusieurs participations. C\u2019est une satisfaction bien s\u00fbr pour chaque coureur participant, mais aussi pour chaque membre adh\u00e9rent ou encadrant. Nous courons pour le plaisir mais nous ne pouvons ignorer la satisfaction de progresser.<\/p>\n

D\u2019autres sorties sont planifi\u00e9es chaque ann\u00e9e. Renseignez-vous aupr\u00e8s des encadrants les jours d’entrainement.<\/p>\n

Si vous d\u00e9sirez rejoindre notre groupe, vous devrez fournir un certificat m\u00e9dical d\u2019aptitude \u00e0 la course \u00e0 pied pour qu\u2019ensemble nous puissions partager en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, le plaisir de courir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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