Author Archives: Dominique Hennequin
Assemblée générale 2015
Message de Daniel Plubel, Président de l’AJPC: J’ai plaisir à vous inviter à notre Assemblée Générale qui se déroulera le vendredi 27 novembre au Lycée Agricole « Salle Pisani » à 20h30. C’est une soirée très agréable où vous rencontrez les gens … Continue reading
Sortie longue dimanche 25 octobre
Une autre sortie est proposée dimanche matin. Lieu de départ: Parking Weldom Heure de départ: 9h30 Durée: 1h30mn Entraineur: Raymond Pitoiset
Entrainement spécial marathon à J-7
La dernière sortie longue dominicale en préparation du marathon de New-York est prévue dimanche 25 octobre. Lieu de départ: Parking Weldom Heure de départ: 9h30 Durée: 1h15min Programme: 1 x 20mn à allure spécifique marathon (75%) Entraineur: Francis Voirin
Entrainement spécial marathon mercredi 21 octobre
Un entrainement est proposé mercredi en préparation du marathon de New-York. Lieu de départ: Parking Weldom Heure de départ: 18h00 Durée: 1h30min Programme: 4 x 2000m à 75% avenue des Etats-Unis Entraineur: Francis Voirin
2 sorties dimanche 18 octobre
Deux sorties sont proposées dimanche à 9h00 et 9h30. Sortie 1 : Lieu de départ: Parking Weldom Heure de départ: 9h00 Durée: 1h40mn Programme: parcours vallonné avec 2 x 20mn à allure course (75% vma) Entraineur: Francis Voirin Sortie 2 … Continue reading
Entrainements spécial marathon
Deux entrainements exceptionnels sont proposés mardi et jeudi en préparation du marathon de New-York. Mardi 13 octobre : Lieu de départ: Parking Weldom Heure de départ: 18h00 Durée: 1h30min Programme: 4000m + 4000m + 3000m à 75% Jeudi 15 octobre … Continue reading
