Pancake ultra trail

La recette des pancakes hyper-protéinés :

150 g de flocons d’avoine passés au mixer
120 g de farine complète
300 ml de lait de coco
1 sachet de levure chimique
1 sachet de sucre vanillé
2 cuillères de maïzena

Mélangez le tout et faites cuire sur une crêpière

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