Assemblée générale 2015

amh photos 2014 154 (Copier)Message de Daniel Plubel, Président de l’AJPC:

J’ai plaisir à vous inviter à notre Assemblée Générale qui se déroulera le vendredi 27 novembre au Lycée Agricole « Salle Pisani » à 20h30.

C’est une soirée très agréable où vous rencontrez les gens qui gèrent votre association, les gens de la section marche ou jogging avec qui vous pourrez trinquer à la bonne santé de l’AJPC. Il est une coutume, l’AJPC offre à boire et les femmes ou hommes qui le désirent font un gâteau. Surtout ne faites pas les frais d’en acheter un.

Je compte sur votre participation massive, nous avons énormément d’informations à vous communiquer et répondrons à vos questions diverses . Préparez vos questions.

Nous lançons un appel à une candidature « marche nordique » pour remplacer Catherine Matras au comité directeur. Je recevrai votre candidature dès maintenant.

Pour découvrir l’ordre du jour de l’assemblée générale, cliquez ICI

Amicalement vôtre.

Daniel Plubel

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Sortie longue dimanche 25 octobre

IMGP0012 (Copier)Une autre sortie est proposée dimanche matin.

Lieu de départ: Parking Weldom
Heure de départ: 9h30
Durée: 1h30mn

Entraineur: Raymond Pitoiset

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Entrainement spécial marathon à J-7

NYmarathon1La dernière sortie longue dominicale en préparation du  marathon de New-York est prévue dimanche 25 octobre.

Lieu de départ: Parking Weldom
Heure de départ: 9h30
Durée: 1h15min
Programme: 1 x 20mn à allure spécifique marathon (75%)

Entraineur: Francis Voirin

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Entrainement spécial marathon mercredi 21 octobre

Un entrainement est proposé mercredi en préparation du marathon de New-York.

TCS-NYC-Marathon14Lieu de départ: Parking Weldom
Heure de départ: 18h00
Durée: 1h30min
Programme: 4 x 2000m à 75% avenue des Etats-Unis

Entraineur: Francis Voirin

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2 sorties dimanche 18 octobre

TCS-NYC-Marathon11Deux sorties sont proposées dimanche à 9h00 et 9h30.

Sortie 1 :
Lieu de départ: Parking Weldom
Heure de départ: 9h00
Durée: 1h40mn
Programme: parcours vallonné avec 2 x 20mn à allure course (75% vma)
Entraineur: Francis Voirin

Sortie 2 :
Lieu de départ: Parking Weldom
Heure de départ: 9h30
Durée: de 1h30mn
Entraineur: Jean-Marc Senegou

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Entrainements spécial marathon

TCS-NYC-Marathon17Deux entrainements exceptionnels sont proposés mardi et jeudi en préparation du marathon de New-York.

Mardi 13 octobre :
Lieu de départ: Parking Weldom
Heure de départ: 18h00
Durée: 1h30min
Programme:
4000m + 4000m + 3000m à 75%

Jeudi 15 octobre :
Lieu de départ: Parking Weldom
Heure de départ: 18h15
Durée: 1h30min
Programme:
endurance fondamentale à 60-65%

Entraineur: Francis Voirin

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