Deux sorties sont proposées dimanche à 9h00 en préparation des marathons de New-York et de Lyon.
Ces séances sont réservées aux marathoniens et semi-marathoniens pouvant courir à allure spécifique soit 75 ou 80 % de leur VMA (nécessité de tenir 9km/h sur toute la sortie).
Lieu de départ: Parking Weldom
Heure de départ: 9h00
Pour les marathoniens:
Durée: 1h50mn
Programme: parcours vallonné avec 2 x 20mn à allure course (75% vma)
Pour les semi-marathoniens:
Durée: de 1h15mn à 1h30mn
Programme: parcours vallonné avec 15mn à allure course (80% vma)
Entraineur: Francis Voirin
