Pour changer des parcours en ville, Catherine propose des sorties les soirs de pleine lune.
Le rendez-vous est donné à la fontaine Sainte-Libaire au Corgebin les lundi 8 et mercredi 10 décembre à 18h15.
N’oubliez pas de vous munir de vos lampes frontales !
Amador, coureur adhérent à l’AJPC, est devenu notre nouveau partenaire.
En plus d’être très sympatique, il aide l’AJPC. Il participe au financement des nouvelles tenues que les coureurs et marcheurs arboreront très bientôt. Merci à lui !
Cliquez sur le logo pour découvrir son site.
Faites comme le père Noël: venez finir l’année sportive en participant à la traditionnelle corrida de Bologne le dimanche 21 décembre.
C’est une petite distance mais ça se prépare sérieusement. Ce qui signifie qu’il faut surtout travailler la vitesse et une séance par semaine vous est proposée (allure spécifique 10kms – 87%VMA). Vous allez travailler avec Francis Voirinet Christophe Delmas (les lundis).
Ce travail sera doublement bénéfique car il va améliorer votre VMA et vous préparer pour le test VMA qui sera bientôt organisé.
Téléchargez le plan de préparation ICI et le tableau des allures spécifiques sur 10 km ICI.
Lorsque vous venez de participer à une course, n’oubliez pas de reporter vos résultats sur le tableau.
Pour accéder à la procédure à suivre, cliquez sur le chronomètre ci-contre.
L’assemblée générale du 15 novembre 2014 a encore réuni plus de 150 coureurs et marcheurs.
Elle s’est achevée par une temps de convivialité apprécié de toutes et tous. Merci à celles et ceux qui ont confectionné des gâteaux.
Retrouvez les photos de l’assemblée générale en cliquant ICI et le compte-rendu en cliquant ICI.
Inutile de prendre des risques en courant le soir avec l’AJPC.
Compte tenu du changement d’heure, il est urgent de tous revêtir notre tenue la plus seyante comportant des bandes réfléchissantes.
Pour la sécurité de tous et pour l’image de l’AJPC nous comptons sur vous pour vous voir briller dans les phares des automobiles chaumontaises.
