Si vous faites régulièrement des compétitions, si vous avez l’intention de préparer pour ce début de saison (janvier à juin) une première compétition, Daniel a l’intention d’organiser un test VMA.
La VMA (Vitesse maximale en aérobie) nous permet de planifier vos séances d’entraînement, de prévoir approximativement vos résultats, de savoir à quelle allure vous allez vous entraîner, vous allez courir en compet etc… (on en reparlera). Mais avant de faire ces tests, cela nécessite bien sûr une base acquise en endurance. Rassurez-vous ce n’est pas quelque chose d’insurmontable.
Si le temps le permet, c’est-à-dire si la piste d’athlé (au stade Daniel Louis) n’est pas verglacée, s’il ne pleut pas, s’il ne vente pas trop, nous ferions ce test le lundi 29/12 (RDV lieu et horaire habituel). Si nécessaire, nous reportons au lundi suivant.
Nous avons besoin de 2 ou 3 d’entre vous, qui ne font pas le test, mais qui connaissent un peu les participants, ceci pour aider Daniel au contrôle.
